Karlskoga kung fu-förening

Schema för våren 2012

Då var det dags att lägga upp schemat för våren 2012. Jag vill belysa några delar extra mycket.

• Kickoff-läger i Kristianstad, 14-15 januari, i grevens tid att anmäla sig.
• Vi har vår första fredagsträning 20 januari.
• Uppvisning med testa på träning, måndag 6 februari 19.00.
• Vecka 5-8 är det fritt att komma och testa på under måndagar och torsdagar.
• 11/2 är det graderingsmöjlighet i Borås, mer information kommer på träningarna om detta.

Som helhet ser våren 2012 mycket bra ut. För er som undrar så kommer träningsansvaret se ut som följande.

Dag, träningsansvarig, upplägg

Måndagar, Johan Israelsson, träning för alla fokus på teknik

Torsdagar, Christian Lindblad, träning för alla fokus på fysik

Fredagar, Kim Nolemo, träning för grad tre och uppåt fokus på egen träning

Lördagar 14-15, Kim Nolemo, inre träning för alla

Lördagar 15-17, Kim Nolemo, träning för alla fokus på egen träning

 

Frågor angående Kickoff-lägret, kontakta mig, jag arrangerar dessutom resan ner, så när ni anmält er hör av er så att jag vet hur många vi är som åker.

2012 och KickOff läger i Kristianstad

Gott nytt år!

Vi inleder nu ett nytt år med Karlskogas kung fu förening. Och detta kommer bli bättre och betydligt mer organiserat än 2011. Under 2011 har vi börjat en skiftning av ansvar för dagligarbetet i föreningen och vi testar nu vingarna för våran nya organisering.

Så vad väntar under 2012?

Imorgon kommer jag lägga upp de datum som är satta och uppdatera kalendern. Men redan nu kan jag meddela att vi kommer att få en "ny" hemsida som ska kunna intergreras med vårat förbunds och som kommer göra det enklare för oss att uppdatera, ändra och lägga till information. Vi kommer fortsätta att jobba i blog-format men tanken är att få in fler som skriver än vi har idag.

Vi kommer att få en till träning i veckan, på fredagar kommer vi att ha avancerad träning, som är tänkt för de som tagit tredje elevgrad eller högre. På så sätt kan vi erbjuda och hantera att vi, för stunden, har väldigt skild nivå av kunskap och behov. Vi kommer ha ungefär samma upplägg på den övriga träningen men lördagar kommer att utvecklas och mer fokus kommer att ligga på den personliga utvecklingen och tävlingsträning för de som tittar på att representera oss i olika tävlingar. Den största nyheten där blir att det kommer bli större möjligheter för sanshou-träning och mer ensamtid med huvudinstruktör.

 

Stora planer ligger och gror och vi hoppas att ni som var med under 2011 fortsätter att utvecklas tillsammans med oss under 2012. Imorgon kommer som sagt datum för våren 2012!
Redan nu kommer information om KickOff lägret i Kristianstad, vi siktar som alltid på att åka iväg och delta på detta läger, som kommer erbjuda träning på högsta nivå. Information om lägret här!

När ni anmält er hör ni av er till mig så jag vet hur många vi behöver transport för, ni kan vända era frågor till mig.

Ha ett fantastiskt 2012!

Gao Lin Kim Nolemo

Träning med Dai Si och Örebro elever

I helgen var det träning med Tran Loi Minh Dai Si och teori med Zi Jing Sifu. Fyra stycken åkte från Karlskoga föreningen och hade en mycket trevlig tid och lärde sig mycket och vi kommer att försöka åka iväg på nästa helg, som är 15-16 oktober.

 

Jag tänkte också annonsera att jag söker nu elever i Örebro, dedikerade personer som tror att Kung Fu kan vara något för dem, jag siktar på att ta mig tre till fyra elever och köra hårt med i hösten så att vi kan bygga en grund för att expandera och öppna en förening i trakterna. Så jag kommer hålla ett par testträningar ute vid Universitet under vecka 37-38, specifika tider kommer att uppdateras här inom kort, om någon har några frågor är det bara att kontakta mig via mobil eller mail, informationens finns under kontakt.

 

Terminsstart och uppvisning

Vi har äntligen börjat ordentligt med inomhussäsongen och jag hoppas att höstterminen kommer ge oss många härliga träningstimmar och bra minnen. Inom kort kommer höstens fulla planering komma upp på hemsidan, kommer vara event redan i september.

Men idag tänkte jag gå ut med information om att testa på kung fu i Karlskoga. Den första september har vi en uppvisning 19.15 i lilla gymnastiksalen i Aggerud, för den som är intresserad, sen kan man komma att testa på under hela september på måndagar och torsdagar, 19-21 i Aggerud.

Kom in och testa på. Passar på att notera att vi har en åldersgräns neråt på 12 år, uppåt finns ingen gräns. Hoppas att se er där.

Karlskogas träningsäventyr, Storfors 16/7.

Hej alla som ska med ut och testa vårat träningsäventyr ute i Storfors. Jag tänkte meddela viktig information och tider här.

Vi samlas på Konsums parkering, vid Frödingsplan, klockan 11.00 och åker sedan gemensamt ut till Rolf och Christoffers hem. Väl där kommer vi förbereda oss för vårat äventyr och sedan bege oss, vi har gissat tidsåtgången till att vara tre timmar och hoppas komma hem någon gång runt fyra på eftermiddagenn. Väderprognosen stämmer förhoppningsvis då 18 grader och lagom solig himmel låter behagligt för våra aktiviteter.

 

Under äventyret kommer vi stöta påflera hinder och utmaningar som vi behöver passera, detta kommer kräva energi och utrustning, här kommer jag nu att skriva förslag på utrustning och även beskrivningar av vissa hinder så att vi kan vara förberedda på rätt sätt. Allt som inte används under själva äventyret kan lämnas vid våran start- och slutdestination.

Slitstarka kläder, vi kommer att befinna oss i skog större delen av tiden.

Rejäla skor, samma motivering som förut.

Vatten, jag rekommenderar minst att få med sig två liter ut.

Mat, en matlåda tills efteråt och något lättare, typ frukt eller en macka att äta under äventyrets gång.

En mindre väska, att förvara saker i, den kommer troligtvis bli blöt.

Vi kommer vid ett tillfälle behöve korsa en å, som är runt två meter djup, hur ni vill tackla det är upp till er. Men badkläder är en rekomendation, en handduk och plastpåsar att packa allt i väskan i så att era kläder håller sig torra.

Pengar, vi som inte kör ska givetvis betala körersättning till våra kära chaufförer, räkna på 50kr personen.

Jag ser fram emot att möta er imorgon och hoppas att våran dag blir givande.

Sommarlägerinfo och träningstider för resten av sommaren.

Vi kommer ha ett träningsuppehåll från 2 juli till 9 juli, så torsdag 30 juni är sista träning och sen börjar vi på måndag 11 juli igen. Detta är eftersom alla ansvariga instruktörer åker på semester under den perioden. Träningstiderna stannar på samma tider under sommaren, måndagar och onsdagar 18-20 och lördagar 14-16. Ha en skön sommar.

 

Sommarläger 2011.
Här kommer den information som är bra att ha inför sommarlägret.

Vi avreser från Karlskoga onsdag, 29/6, klockan 14.00, och återkommer på söndag kväll.
Resekostnaden är körersättning till Rolf, sen planerar vi att gå på bio på onsdagkväll.

Under lägerdagarna kommer jag försöka ha mobilen på mig 24/7, så om man undrar något är det bara ringa 070-5219561, gäller även anhöriga.
Jag kommer också samla in nummer till en anhörig så att jag kan ringa hem utifall något skulle hända under resan eller lägret. Det finns tillgång till el, så alla kommer kunna ladda sina telefoner.

På lägret serveras det tre mål mat om dagen. Frukost, lunch och middag ingår i priset, vi kommer också köpa med oss lite för att kunna ta en nattmacka vid behov. Jag kommer i år också ta med våran sjukvärdsväska och grundläggande allergipiller.
Har ni några övriga frågor är det bara att ringa.

Att ta med sig

Träning:
Dräkt
Vattenflaska (Var inte rädd att ta två , vädret kan vara väldigt varmt)
Gymnastikskor
T-shirtar att träna i(kan ta med flera, man blir svett)
Kung-Fu - Vapen(valfritt vapen, vapenpass finns på schemat)
Sanshou - Tandskydd och suspensoar, säckhandskar, Susp är frivillig.

Väder:
Keps
Solglasögon
Solskyddsfaktor!!!(OBS VIKTIGT!)
Regnkläder
Varm tröja
Kläder (förutom vanliga klädombyten):
Badkläder
Något att sova i

Toalettartiklar:
Tandborste och tandkräm
Tvål
Schampo

Övrigt:
Handdukar
Sovsäck, liggunderlag & Kudde
Kamera och laddare
Mobiltelefon och laddare
Anteckningsbok och penna (Obligatoriskt) alternativt en kamera
Fickpengar
Ficklampa

Vi ses på onsdag för en underbar vecka fylld med träning, svett och mycket värk=)

Sommarläger

Läs om sommarläget 2011!

Annan info kommer komma här snart, vi hoppas att alla problem med hemsidan ska vara lösta snart.

Hoppas ledigheten varit behaglig.

Kim Nolemo

Klara besked om träningstider och lokaler

Då var tider och platser klara för terminen ut.

Dessa tider gäller fram till och med Maj

Måndagar 19-21 Aggerud gymnastikssal

Torsdagar 19-21 Aggerud lekhall, ligger vid samma ställe som gymnastiksalen

Lördagar 14-17 Rävåsensskolans gymnastikhall.

 

I maj byter vi tider till:

Måndagar, Onsdagar 18-20 Aggerud gymnastikhall

Lördagar 14-17 Rävåsskolans gymnastikhall

 

Till hösten kommer vi få nya tider och platser, vad vi ska ansöka om kommer upp på nästa styrelsemöte, så ni har en chans att påverka det nu genom att föreslå tider till våra ledamöter.

Kommunen stänger Katrinedalsskolansgymnastikhall

I fredags fick vi höra beslutet att fr.o.m. 28/2 är verksamhet förbjuden i Katrinedalsskolansgymnastikhall. Vi vet inte riktigt vart all träning kommer äga rum ännu och om vi kommer träna samma tider.

Tillfälligt schema är:

Måndagar 19-21 i Aggerudsskolan

Lördagar 14-17 i Rävåsskolan

Mer information kommer komma under måndagen, om någon tänkt prova på Kung Fu imorgon är det alltså i Aggerudsskolan. Om man inte hittar dit kommer vi träffas utanför Lidl 20 minuter innan träning.

Viktig ändring

Precis som informationen gått ut lokalt så tänker jag även uppdatera den här. Årsmötet är flyttat från den 19 februari, 12.00 och NY TID ÄR 26 februari 12.00.

 

Nybörjarträning fortsätter hela februari ut, så ta chansen och testa på.